• Wing Tsun

Ein praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das auf Effizienz, Strategie und natürlichen Bewegungsabläufen basiert. Wing Tsun wurde speziell dafür entwickelt, dass sich kleinere und körperlich schwächere Personen auch gegen scheinbar übermächtige Angreifer erfolgreich verteidigen können. Im Mittelpunkt stehen intelligente Prinzipien, Reflextraining und das Nutzen der Kraft des Gegenübers.

• Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Eine moderne und technisch anspruchsvolle Kampfkunst mit Fokus auf Hebel, Kontrolle und Bodenarbeit. Im BJJ lernen die Trainierenden, durch Technik, Positionierung und präzise Bewegungen Kontrolle zu gewinnen, unabhängig von Körperkraft oder körperlicher Überlegenheit. Es ist ein ideales System für alle, die Effektivität und Strategie im Nahkampf schätzen.

• Frauen-Selbstverteidigung & Frauen-Selbstbehauptung

Spezielle Trainings, die Frauen stärken, ihre Grenzen klarer wahrnehmen lassen und ihnen praxistaugliche Werkzeuge für Alltagssituationen vermitteln. Ziel ist es, Sicherheit von innen heraus aufzubauen und handlungsfähig zu bleiben.

• Deeskalationstraining

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – wir zeigen, wie Konflikte frühzeitig erkannt, entschärft und souverän gelöst werden können. Kommunikation, Körpersprache und klare Entscheidungen stehen im Zentrum.

• Anti-Mobbing-Training

Ein Training, das schützt und stärkt. Kinder und Jugendliche lernen, sich selbstbewusst zu behaupten, Grenzen zu setzen und sicher aufzutreten – ohne selbst aggressiv zu werden.

Im Kampfkunstzentrum SelbstStark verbinden wir fundiertes Wissen mit Leidenschaft, moderner Didaktik und einer wertschätzenden Trainingskultur. Unsere Methoden sind strukturiert, realitätsnah und für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung.

Wir möchten dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten: körperlich, mental und emotional.

Werde SelbstStark – GROW BEYOND YOUR LIMITS

Das Kinder- und Teenstraining im WingTsun (Cool KIDS) bietet eine wertvolle Möglichkeit, Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren in ihrer persönlichen Entwicklung zu stärken. Im Mittelpunkt steht die Förderung von Selbstvertrauen – ein Fundament, das Kinder in allen Lebensbereichen unterstützt.

Beim Training lernen die Kinder, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken, ihren Stärken zu vertrauen und mutig zu handeln. Dieses wachsende Selbstbewusstsein macht sie sicherer im Alltag und hilft ihnen, Herausforderungen gelassener und selbstständiger zu meistern. Gleichzeitig erleben sie ein Umfeld, in dem sie sich wohl, gesehen und ernst genommen fühlen – etwas, das für ihre Entwicklung von unschätzbarem Wert ist.

Ein weiterer zentraler Bestandteil des Trainings ist die Gewaltprävention. Wir unterstützen die Kinder dabei, Konflikte frühzeitig zu erkennen und ruhig sowie lösungsorientiert zu reagieren. Durch klare Kommunikation, respektvolles Miteinander und ein selbstsicheres Auftreten lernen sie, Situationen zu entschärfen, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen.

So entwickeln die Kinder nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch wichtige soziale Kompetenzen. Sie werden in die Lage versetzt, mit Mut, Respekt und innerer Stärke auf schwierige Situationen zu reagieren – gewaltfrei, klug und selbstbewusst.

WingTsun für Kinder bedeutet:

Sicherheit für Eltern.

Stärke für Kinder.